Tips mengurangi Alcohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah lebih sangat berdampak negatif bagi kesehatan. terutam bagi ibu hamil. oleh sebab itu, kurangilah meminum manuman yang mengandung alkohol. berikut ada 5 cara mengurangi konsumsi alkohol.

1. Hanya minum alkohol pada hari-hai tertentu dan pilihlah jus buah pada hari lain.
2. Tirulah kebiasaan orang perancis yang mengencerkan anggur dengan air mineral.
3. Pada acara sosial, ambil 1 gelas anggur saja, dan minum sedikit demi sedikit.
4. Pilihlah minuman beralkohol rendah tapi periksalah botolnya. sebagian minuman lemon atau yang mengandung buah-buahan dapat mengandung alkohol lebih banyak dari yang diduga.
5. Mintalah minuman digelas yang pendek daripada digelas panjang.

Sumber: Ghiff Thorn, Kehamilan Sehat